期刊论文

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体育教学

1005-2410

2001

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10.3969/j.issn.1005-2410.2001.03.011

本校为第一机构

1、建立正确的动作概念在教师正确的讲解、示范下,初步建立旋子的动作表象,形成初步动作概念。示范可以是多途径的:教师或指定的学生,挂图或电化教学等。2、分步练习1)燕式平衡。以左腿支撑的原地燕式平衡练习,体会抬头、挺胸、背肌收缩的造型动作感觉,也可用两头翘的动作练习来体会。2)甩臂甩腰练习。以左腿支撑,身体平俯,同时两臂及腰向左甩动,保持燕式平衡姿势向左旋转一周。体会腰、臂的平旋用力感觉,增强旋转力度。3)原地起跳练习。右腿支撑,左脚侧点地,上体直立稍右转,两臂前上举。重心移